Всем фридайверам и подвохам!!!
Семинар Евгения Бутова в Нижнем Новгороде:
Дыхательные практики и практики расслабление на суше и в воде
Для кого: будет полезен для фридайверов и подводных охотников различного уровня подготовки;
Когда: 9 февраля (суббота) с 9-00 до 15-00.
Где: спорт клуб Ордер (героя Попова 35Б)
Стоимость: 3500 рублей при оплате до 5 февраля, 4000 рублей при оплате после 5 февраля и в день семинара.
Программа семинара:
Теоретическая часть:
Анатомические объекты приложения упражнений пранаямы
Физиология гипоксии
Уровни и виды адаптации к гипоксии и гиперкапнии
Принципы безопасности при работе с дыхательной системой
Индивидуализация тренировочных программ
Практическая часть на суше:
Разминочные упражнения
Ритмичные виды дыхания
Варианты кумбхак в пранаяме и фридайверских таблиц задержек дыхания
Контроль гипоксических измененных состояний сознания, медитативные элементы
Практики расслабления
Практическая часть в воде:
Осознанное расслабление в воде
Снятие напряжений и мышечного тонуса
Расслабляющее и подготовительное дыхание
Серия задержек дыхания
О ведущем семинара:
Евгений Бутов
Врач, выпускник Военно-Медицинской Академии в Ленинграде. Кроме специальности врача подводной лодки – работал травматологом, специализировался по мануальной терапии, практикует её с 1992 года. Имеет многолетний опыт занятий йогой различных стилей, применяет йогический подход к тренировкам по фридайвингу, которым успешно занимается с начала 90-х годов. В 1998 году прошел инструкторский стаж у Умберто Пелиццари в Италии, сертифицированный инструктор “Apnea Academy”.
Является одним из ведущих инструкторов по фридайвингу в России, врач сборной России по фридайвингу, участник командных чемпионатов мира по фридайвингу. Автор многих публикаций по физиологии фридайвинга, йоге и пранаяме. Ведет преподавательскую работу на базе Южно-Российского Йога Центра: йога-терапия, пранаяма, йогическое плавание. Активно участвует в работе Института Психонетики по применению психонетических практик в йоге и фридайвинге.
Что взять с собой на семинар:
- спортивная удобная одежда для зала
- коврик для йоги
- принадлежности для бассейна (сланцы, шапочка, полотенце, банные принадлежности)
- маска
- вода в бассейне примерно 30-32 градуса, так что гидрокостюм для особо мерзлячих
